День Добрых Дел

Благотворительный фонд, созданный волонтерской группой пользователей Живого Журнала. Действуя на собственном энтузиазме и в силу личных убеждений, мы занимаемся организацией и реализацией благотворительных проектов с 2009 года.
Клуб любителей настольных игр "Ясный ум" провел в фонде турнир по игре Руммикуб

Клуб любителей настольных игр «Ясный ум» провел в фонде турнир по игре Руммикуб

В «Мастерской добрых дел» продолжаются еженедельные встречи клуба любителей настольных игр «Ясный ум». Здесь мы не только играем, но и проводим турниры. На днях состоялся турнир по игре Руммикуб. Он прошел легко и непринужденно, мы надеемся все получили удовольствие от игры и общения и поздравляем победителей и всех участников. При...
Фонд «День добрых дел» стал победителем  X Региональной премии «Серебряный Лучник» - Приволжье

Фонд «День добрых дел» стал победителем X Региональной премии «Серебряный Лучник» — Приволжье

28 января экспертное жюри огласило в Нижнем Новгороде результаты X Региональной премии в области развития общественных связей «Серебряный Лучник» — Приволжье. Победителем в номинации «Благотворительность и корпоративная социальная ответственность» был признан фонд «День добрых дел» и проект «Театр без границ», который организация реализует совместно с Казанским ТЮЗом с 2019 года....
В Казани наградили волонтеров и благотворителей общероссийской акции #МыВместе

В Казани наградили волонтеров и благотворителей общероссийской акции #МыВместе

В Казани прошло торжественное награждение волонтеров и благотворителей, которые помогали людям во время самоизоляции в рамках общероссийской акции #МыВместе. Они доставляли продукты, лекарства, предметы первой необходимости пенсионерам, инвалидам, многодетным семьям, проводили образовательные и развлекательные мероприятия онлайн, консультации психологов и юристов. В итоге помощь получили почти 3,5 млн россиян. Работа проекта...
Новости
И снова полезная психологическая заметка

И снова полезная психологическая заметка

Сегодня поговорим с вами об искусстве концентрации на какой-либо мысли или действии. Это является одной из наиболее желательных способностей, находящихся в распоряжении человека.

Любой человек, который применяет концентрацию в своей повседневной жизни, прогоняет отвлекающие впечатления и вкладывает свои масленные силы в одно действие - обязательно добьётся успеха в этом деле.

Мы начнём с объяснения того, как натренировать тело, чтобы оно незамедлительно подчинялось приказам разума.

Упражнение.
Сядьте неподвижно. Это нелегкая задача. Она прежде всего подвергнет испытанию вашу способность сосредоточиваться, сдерживать невольные мышечные движения.

Начните с 5 минут, постепенно увеличивая время до 15 минут.

Учтите, что вы не должны сидеть в оцепенелом положении, необходимо полное отсутсвие какого-либо мышечного напряжения, вы должны полностью расслабиться, но при этом не засыпать.

Подобный способ расслабления полезен в тех случаях, когда вы очень устали после утомительного физического напряжения.

Это идеальное упражнение для подготовки себя к приобретению навыка - концентрации мыслей, о чем мы поговорим в следующий раз.

Автор: Анастасия Домрачева.

Бесплатные поездки на такси по программе Яндекса "Помощь рядом"

Бесплатные поездки на такси по программе Яндекса «Помощь рядом»

Наши маломобильные подопечные продолжают бесплатно ездить на такси Яндекс Go на лечение и реабилитацию, учебу, работу и развивающие занятия. Ежемесячно они совершают в среднем 400 поездок благодаря социальному проекту Яндекса "Помощь рядом".

Пользователи отмечают, что программа «Помощь рядом» очень экономит время, упрощает жизнь, позволяет с комфортом выбираться из дома и быть активным. 

Каждый может поддержать сервис, включив округление в приложении Яндекс Go: стоимость поездки округлится в большую сторону. Например: поездка 203 ₽ округлится до 210 ₽, а разница 7 ₽ направляется на программу. Плюс каждый месяц Яндекс сам добавляет средства в копилку проекта.

Благодарим партнеров и наших друзей, которые дают возможность получать помощь ещё большему количеству людей.

Гуманитарный груз для беженцев собран и отправлен в Белгород

Гуманитарный груз для беженцев собран и отправлен в Белгород

Завершилось очень важное и нужное дело - совместный с Красным Крестом сбор гуманитарной помощи для беженцев упакован и отправлен в Белгород!
Общими усилиями была собрана целая фура всего необходимого.

"Это самый большой гуманитарный груз в десятилетней истории фонда «День добрых дел», на две трети собранный обычными людьми, приносившими на БлагСклад "Хорошие руки" не коробки, а трогательные пакетики из ближайшего супермаркета", - рассказывает директор нашего фонда Рустем Хасанов.

За полтора месяца набралось немало:
🔹4.000 кусков мыла;
🔹8.000 рулонов туалетной бумаги;
🔹 17.000 памперсов;
🔹сотни банок тушенки;
🔹крупы и макароны;
🔹детское питание;
🔹одежда;
🔹постельное бельё и многое-многое другое.

Люди любого возраста и статуса оказывали помощь, как могли: приносили пакеты с продуктами, одеждой, обувью, лекарствами, средствами личной гигиены, школьными принадлежностями и предметами, которые пригождаются каждому в обыденной жизни, быту.
Многие отзывались для помощи на БлагСклад для сортировки и упаковки груза.

Друзья, это сделали ВЫ!
Спасибо за вашу доброту, человечность, отзывчивость, понимание! ❤️

Информация о гуманитарной помощи

Информация о гуманитарной помощи

Мы уже много раз убеждались в отзывчивости и доброте людей.
Вы только посмотрите, сколько всего необходимого приносят на БлагСклад "Хорошие руки" жители нашего города для беженцев в Белгороде, где сейчас самая острая ситуация в этом вопросе - больше 10 тысяч человек на трёхсоттысячный город.

Памперсы, туалетная бумага, посуда, электрочайники и многое другое - всё это мы планируем отправить в Белгород в первую неделю июля.
Друзья, искренне благодарим вас всех за поддержку!

[video width="480" height="854" mp4="https://dendd.ru/wp-content/uploads/2022/06/Pomoshh-bezhencam-v-Belgorode.mp4"][/video]

❗Информация для желающих заглянуть на БлагСклад в ближайшее время. Вы можете привезти всё то, что посчитаете нужным. И все непременно попадёт к тем, кто нуждается в помощи.
Но особо остро на данный момент недостаёт продовольствия. Очень нужны консервы и бакалея, чем больше - тем лучше.
Постоянные пункты приема работают по адресам ул. Калинина, 3, Восстания, 59.
Будем признательны за помощь!

Присоединяйтесь к группе помощи беженцам, организованной фондом, в Telegram - https://t.me/helpkazan.

Продолжаем рубрику "Сам себе психолог"

Продолжаем рубрику «Сам себе психолог»

Сегодня говорим про улыбку. 

Проведено очень много научных исследований относительно пользы такого доступного и эффективного способа снятия стресса, как Улыбка!

Когда наши лицевые мышцы соответствующим образом сокращаются, организм начинает вырабатывать эндорфин и прочие «гормоны счастья». А выработка «гормонов стресса» – кортизола, адреналина и допамина, наоборот, сокращается.

Поэтому мы предлагаем Вам освоить ещё одну легкую практику в рамках рубрики - метод «Зеркало». 👇🏻

Человек знает, как меняется его лицо в зависимости от внутреннего состояния.

1. В момент сильного напряжения, стоит посмотреть на себя в зеркало не торопясь и внимательно.
2. Затем волевым путем придать лицу выражение в уравновешенном или даже радостном состоянии.

*Другими словами: заставьте себя улыбаться! Улыбайтесь как можно шире и не убирайте улыбку до тех пор, пока не почувствуете облегчение. А оно обязательно наступит.

Мозг знает, что широкая улыбка сопровождает хорошее настроение, в связи с этим, по схеме обратной связи срабатывает механизм стабилизации психики через мышечные усилия.
Улыбайтесь на здоровье!

Автор: Анастасия Домрачева

Гуманитарная помощь для беженцев в Белгороде продолжает поступать на БлагСклад "Хорошие руки"

Гуманитарная помощь для беженцев в Белгороде продолжает поступать на БлагСклад «Хорошие руки»

Директор нашего фонда Рустем Хасанов как Член Комитета Государственного Совета Республики Татарстан по социальной политике привлекает депутатов к сбору.

Детское питание, посуда, средства личной гигиены и многое другое поступило на БлагСклад от Сулейманова Раиса Ахтямовича, члена Комитета Государственного Совета Республики Татарстан по экологии, природопользованию, агропромышленной и продовольственной политике.

Благодарим за помощь!

А мы продолжаем принимать вещи в обычном режиме.

На БлагСклад поступила большая коробка с модными поло от ребят гоночной команды АG TEAM

На БлагСклад поступила большая коробка с модными поло от ребят гоночной команды АG TEAM

Поддержка друзей бесценна!
А их у фонда с каждым днем становится все больше и больше.
Люди оказывают помощь в разных ее видах: вещи, продукты, идеи, просто приходят и помогают руками. Любая помощь находит применение и получателя.

Вот, к примеру. На БлагСклад поступила большая коробка с модными поло от ребят гоночной команды АG TEAM.
Уверены, они разойдутся как горячие пирожки 😉

Благодарим друзей AG Team за поддержку!
И напоминаем: с перечнем вещей, которые принимает БлагСклад, и правилами можно ознакомиться в разделе dendd.ru/sklad.
Всё передается бесплатно подопечным фонда "День добрых дел".

Техники для самопомощи при эмоциональном и психологическом выгорании

Техники для самопомощи при эмоциональном и психологическом выгорании

Продолжаем делиться с Вами техниками, позволяющими осуществить саморегуляцию, то есть прибегнуть к самопомощи при эмоциональном и психологическом выгорании.

Слышали такую фразу: «Прописанные негативные эмоции имеют свойство ослабевать». А знаете, что это значит?

Если Вы ощущаете некий дискомфорт в своём состоянии, то лучшим помощником в этом случае может выступить личный дневник самонаблюдения.

Попробуйте выписать на лист бумаги все свои ощущения, чувства и эмоции. То есть идентифицируйте их.

*Важно осознавать, что игнорирование или сдерживание сильных негативных эмоций вредит человеку, а вот записывать их чрезвычайно полезно.

Что важно записывать?
Записывайте в дневник любые травмы и невзгоды, но особенно те неожиданные и нежелательные события, о которых трудно говорить.

Если вас все еще беспокоит и тревожит прошлое, вы часто размышляете о нем, тратя на это много сил и энергии в надежде выбросить его из головы, то вам тоже обязательно следует попробовать вести дневник.

Используйте специальную таблицу, чтобы правильно понять свои чувства.

Ведь, зачастую люди просто путают свои ощущения и, например: испытывая на самом деле тоску или опустошение, думают, что ими овладевают страх или беспокойство.

То, что Вы пропишите и перечислите на бумаге, перестанет аффективно и неосознанно проявляться, поскольку Вы сможете взглянуть на это, как бы со стороны.

Вы точно испытаете облегчение, хотя бы потому, что вам больше не придется хранить секреты. Более того, дневник Вам поможет научиться реагировать самосостраданием, а не осуждением и самокритикой.

МК по столярному искусству для детей с РАС ресурсного класса школы №1

МК по столярному искусству для детей с РАС ресурсного класса школы №1

Александр Казаков, профессионал столярного дела, не только творит целыми днями в своей мастерской, но и продолжает приобщать к этому виду искусства детей.
В апреле и мае он провел мастер-классы для детей с расстройством аутистического спектра (РАС) ресурсного класса МБОУ "Школа №1" г.Казани.

Под руководством мастера мальчики самостоятельно изготавливали подставку для телефона.
В процессе увлекательного занятия ребята получили новые знания и навыки, а также закрепили уже имеющиеся:
– умение работать с электролобзиком;
– шкурить заготовки;
– умение работать в шумном помещении и адекватно реагировать на громкие звуки;
– умение ждать;
– умение работать по образцу и вербальным инструкциям.

Занятия в мастерской Александра проходят по адресу ул. Калинина, 3. Участие бесплатное, обязательна запись по тел. 236-65-61. Следите за расписанием мероприятий.

11-13 июня на складе - выходные дни

11-13 июня на складе — выходные дни

Друзья, 11, 12 и 13 июня - выходные дни в фонде "День добрых дел".
В остальные дни ждем вас по обычному расписанию.

Подробнее про график работы, адреса пунктов приема склада "Хорошие руки", правилах приема-передачи вещей, посмотрите, пожалуйста, в разделе "Благсклад".

Мастерская добрых дел переходит на летний режим работы

Мастерская добрых дел переходит на летний режим работы

Под руководством Серебряного волонтера и друга фонда Ольги Григорьевны Кондратьевой рукодельницы еженедельно возрождали традицию лоскутного шитья и учились создавать не просто красивые, но и полезные в быту вещи.

Участники занятий по изучению китайского языка знакомились с культурой страны, изучали иероглифы - уникальные звукобуквенные системы, практиковались в письме и речи
с Александрой Карташовой, координатором взаимодействия с китайской ассоциацией зоны высоких и новых технологий «Шелковый путь» (г. Янтай, Китай).

Самые маленькие подопечные весь учебный год занимались по программе по раннему развитию для малышей от 1 до 3 лет– «РазУмка» с педагогом Олесей Камзиной, одной из победительниц регионального этапа конкурса «Доброволец России-2020» по направлению «Помощь детям». На занятиях малыши рисуют, лепят, танцуют, поют, в игровой форме осваивают новые навыки и всесторонне развиваются.

Огромная благодарность руководителям за ваши усилия, время и знания!
Мы всегда рады новым идеям, ждём желающих в качестве участников мероприятий, а также ведущих мастер-классов и других занятий.

Летом "Мастерская добрых дел" не прекращает работать. Здесь любой человек сможет прийти пообщаться в хорошей компании, научиться чему-то новому или же научить других. Проводятся активности по самым разным направлениям: занятия, встречи, мастер-классы, консультации, праздники и многое другое.
Участие бесплатное.
Следите за анонсами мероприятий.

Делимся лайфхаками для поддержки психологического здоровья

Делимся лайфхаками для поддержки психологического здоровья

Мы решили добавить новую рубрику в наш аккаунт #помогисебесам. Здесь мы будем делиться важной информацией о психологическом здоровье и не только. 

Сегодня говорим о теле, о связи эмоционального и физического состояния.

Любое эмоциональное состояние начинается в теле, и его можно изменить через физические упражнения, дать ему возможность выйти.
Тело запоминает травмы в буквальном и в переносном смысле. Если Вы испытали сильный стресс или тревогу, то Ваше тело запомнило этот момент неким напряжением, в последствии, если это происходит достаточно часто, могут организоваться различные блоки и даже заболевания.

Конечно же, нужно помнить о том, что для того, чтобы легче переносить стрессовые ситуации, важно удовлетворять все свои основные физиологические потребности в любом возрасте:

1. Хороший продолжительный сон.
2. Здоровая и полезная еда.
3. Достаточное количество воды.
4. Умеренная физическая нагрузка.

Также хорошо ввести в ежедневный рацион «сканирование своего тела» на предмет обнаружения напряженных участков.

Практика:

1. Сосредоточитесь на выражении своего лица и положении тела.
2. Медленно мысленно проведите своим вниманием по всей поверхности: начиная от кончиков пальцев на ногах и заканчивая макушкой головы.
3. Отмечайте любое напряжение, ощущение покалывания и так далее.

Важно:
мысленно проговаривайте: «Я расслабляю тебя», адресуя это той части тела, которая напряжена.

Если расслабление от направленного внимания не наступает, то нужно наоборот напрячь ещё больше эту часть тела, а затем расслабить ее.
Например, если напряжена рука, то необходимо напрячь и расслабить бицепсы, мышцы предплечья, отдельно кисти и.т.д
4. Попробуйте почувствовать полностью свое тело и его расслабление.

Навык сканирования можно натренировать, уделяя этому всего лишь 1,5-2 минуты в день.

Сформированный навык Вы сможете применять в повседневной жизни и осуществлять сброс негативного эмоционального состояния через сброс напряжения в теле только лишь направляя на это своё внимание.

Ведь, где внимание, там и энергия.

Анастасия Домрачева